Полезны ли яблоки для здоровья? +

Полезны ли яблоки для здоровья?
Полезны ли яблоки для здоровья?

Яблоки универсальный фрукт. Каждый день съедая яблоко, экономишь на враче так утверждают мудрые англичане. Здоровье, конечно, самое главное в жизни, но яблоки, помимо того, что дарят самое главное, помогают сохранить и даже вернуть красоту телу.

В этих фруктах содержится очень много солей калия, которые, как известно, оказывают легкое мочегонное действие. Самое приятное в этих дарах природы это то, что они полезны всем без исключения как здоровым, так и тем, кто имеет разные заболевания.

Яблоки рекомендуется употреблять людям с заболеваниями почек, печени, сердца и суставов. И тем более яблоки идеально подходят для того, чтобы избавиться от лишних килограммов. Сделать это легко, устраивая разгрузочные яблочные дни, съедая каждый день от 1 до 1,5 килограмм свежих яблок.

Эффективность этого фрукта в борьбе за стройность заключается в том, что он не дает углеводам превращаться в жиры.Особенно богата витаминами яблочная кожура, поэтому её срезать перед употреблением яблок не рекомендуется, но рекомендуется очень тщательно мыть чистой кипяченой водой.

Кожура яблок содержит кверцетин сильный антиоксидант, который обладает противовоспалительным, спазмолитическим и противоотечным действием. Он не только с раковыми заболеваниями помогает бороться, но и в совокупностью с витамином С, которым так богаты яблоки, является отличным препятствием для образования свободных радикалов в организме. Йод ещё один важный элемент здоровья и красоты.

Чтобы обеспечить организм достаточной нормой йода, достаточно съедать по шесть-восемь яблочных семян в день.Что касается диеты для похудения, то она имеет три важных достоинства перед любыми другими. Во-первых, яблоки помогают сбросить лишний вес быстро и безопасно.

Во-вторых, организм во время такого питания получает все необходимые полезные вещества. А в-третьих, яблочная диета доступна всем людям, даже тем, у кого есть какие-либо хронические заболевания. Правда, в случае проблем с ЖКТ необходимо выбирать правильные сорта яблок. Но это ничуть не уменьшает всесторонней пользы этого фрукта.