Для молодости и красоты

Разве можно спорить с утверждением, что женщине столько лет, насколько она выглядит? А выглядит она ровно настолько, насколько сама себя ощущает! Для молодости и красотыХотите всегда чувствовать себя молодой привлекательной? Несколько каждодневных ритуалов поможет вам поддерживать хорошее настроение и выглядеть моложе своих лет.

Держите себя в тонусе! А для этого просто необходимо каждый день проделывать хотя бы несколько простейших физических упражнений, сообщает arabio.ru. Встав с кровати утром, не поленитесь поднять руки над головой и потянуться вверх, сделать несколько круговых движений головой, наклониться в стороны и вниз. Лягте на кровать, свесьте голову и руки вниз и полежите так несколько минут.

А отправляясь на кухню заваривать кофе, бодро маршируйте, высоко поднимая колени. Такой ритуал займет у вас не более десяти минут, а вы успеете размять мышцы, «разбудить» кровообращение и почувствовать себя «живее всех живых». В течение дня также неплохо практиковать хотя бы элементарные физические упражнения, например, ходьбу пешком (вместо проезда в транспорте) или подъем по ступенькам (вместо использования лифта). Помните, движение - это жизнь!

Для молодости и красотыКонтролируйте свой вес. Бесплатные диеты широко представлены в интернете, и вы всегда найдете диету, которая понравится вашему организму. Однако не используйте диеты без особой необходимости, ведь похудение - не мода, а необходимость лиш при лишнем весе. Самый разумный способ контроля - разгрузочные дни, выдержать которые под силу любой женщине.

Очень важное правило - улыбайтесь! Естественная улыбка украшает женщину, делает ее более привлекательной и поднимает ей самой настроение. Конечно, чтобы улыбка была приятной, следует следить за полостью рта: вовремя проводить отбеливание зубов, правильно чистить зубы и регулярно посещать стоматолога. Тогда вы легко и уверенно сможете дарить улыбку окружающим, а они будут искренне восхищаться вами.

Для молодости и красотыПриходя домой с работы, женщина обычно чувствует себя как выжатый лимон. А ее ведь еще домашним хозяйством заняться надо! Но ведь можно отложить домашние обязанности в сторону хотя бы на двадцать минут, а за это время привести себя в чувство. Например, сделать нехитрую маску для лица. Положите на лицо несколько кружочков огурца или нанесите на кожу размятую мякоть банана - и то и другое займет минимум времени, но вы успеете немного передохнуть, а ваше кожа станет свежее и моложе. Можно использовать и готовые покупные маски, и просто контрастный компресс - польза и для внешнего вида и для самочувствия очевидна.

Модные прически должны всегда идти с вами по жизни. С возрастом волосы тускнеют и редеют, поэтому, увы, в зрелом возрасте женщинам приходится отказываться от причесок, которые они носили, будучи молодыми. Лучше всего найти хорошего парикмахера, который поможет вам подобрать стильную прическу под ваш зрелый образ. Часто мастера рекомендуют женщинам в возрасте короткие стрижки, но если вы не желаете стричься коротко, есть смысл остановиться на компромиссном варианте - прическе с короткой челкой. Челка скроет морщины и сделает акцент на глаза, отвлекая внимание от линии подбородка.

Также вдумчиво следует отнестись и к выбору парфюмов. Слишком тяжелые, навязчивые, приторно-сладкие запахи редко ассоциируются у окружающих с молодостью. А вот мятные, цитрусовые, свежие фруктовые, легкие цветочные и водные нотки вполне могут скинуть с ваших плеч несколько лет.